S'adapter (整える)  ~自然と成長するそのちからを信じて~ 

      S'adapterでは、【おくちから広がる幸せ】を基本理念として 毎日のお食事のこと/からだのこと 自分自身やほかの人との       人間関係の中で起こるコミュニケーションへのアドバイスやご相談を承っております。

あなたのように

きょうも

 

『 ふふっ・・・』っと


鼻先で笑われてしまうような

ごく当たり前のお話ですから

 

“ 信じられない ”かもしれません。

 

 

それでも
ほんとうのお話です。

 

そして、きょうのお話はとってもとってもカンタンすぎて
がっかりしてしまうかもしれません。

ですから
“ 信じられない ”方はこのさきを


スルーしていただいて構いません。


それでも
わかっていてもできない方が多数いらっしゃるので
改めて記そうとおもいます。

 

ーーーーーーーーーーーー

 

コーチングでは

質問によって

その先を見ていきます。

 

それは

とても簡単です。

 

そして

とても難しいのかもしれません。

 

ーーーーーーーーーーーー

 

『 ホントはね。

かわいくなりたいねん。 』

『 ホントはね。

〇〇ちゃんみたいになりたいねん。 』

『ホントはね…。』

 

ーーーーーーーーーーーー

 

春🌸に

花の香りを頬に受けながら

おなじ歩幅で

おなじ呼吸で

未来を見たね。

 

そして

教えてくれたことは…

 

『 ホントはね。
かわいくなりたいねん。 』
『 ホントはね。
〇〇ちゃんみたいになりたいねん。 』
『ホントはね…。』

 

 

ーーーーーーーーーーーー

 

会いにきてくれました(^ν^)

 

その通りに

 

それ以上に

 

なってたね。

 

 

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こんなこと言ったら怒るかな?

 

でもね。

春🌸の頃は

 

男の子みたいにショートカットで

しゃりしゃり鳴る汚れてもいいような

格好してて

ことば使いも悪くって…。

 

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自分のことばで

自分を変えていったね。

 

すごいや。

 

ホントにすごいよ。

 

いっぱいがんばったんだね。

 

髪も伸ばして

オシャレにくくって

 

お洋服もお靴も

爽やかな夏らしい

パステルカラー のコーディネートで♡

 

ホントにすごいよ。

 

いっぱいがんばったんだね。

 

 

 

 

調子に乗っている状態と流れに乗っている状態との違い

きょうも

 

『 ふふっ・・・』っと


鼻先で笑われてしまうような

ごく当たり前のお話ですから

 

“ 信じられない ”かもしれません。

 

 

それでも
ほんとうのお話です。

 

そして、きょうのお話はとってもとってもカンタンすぎて

がっかりしてしまうかもしれません。

 

ですから
“ 信じられない ”方はこのさきを


スルーしていただいて構いません。

 

それでも

わかっていてもできない方が多数いらっしゃるので

改めて記そうとおもいます。

 

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5日ぶりのプール

お盆休みの間にメンテナンスも入っていてお水がとてもクリアで

キラキラしていました(嬉。

 

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(実際はジムにあるプールです。帽子はこんなんじゃないよ。)

 

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クリアでキラキラのお水でからだを思う存分

ゆだねて

泳ぐのって本当に気持ちがいいのです。

 

気が付くとアッという間に終了時間になってしまう・・・。

 

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このように時間の感覚がなくなるほど【なにか】に没頭している状態

【フロー(flow=流れること】と呼びます。

 

流れに乗っている状態ですね。

 

このときには、過去の事も未来の事も考えてはいません

 

いま、ここに全神経を集中させているので考えることができないと

置き換えてもいいでしょう。

 

私の場合、タイムを競うような泳法を身に着けたいのではなく

コンスタントに呼吸と体力が続くような泳ぎ方を

長く続けられるように

プールに通って1時間ほど過ごします。

 

ちなみに内容は

アップ:ジャグジーで開脚ストレッチ&25m×2本のバタ足

50m×10本のブレスト(平泳ぎ)

ダウン:25m×2本のバック(背泳ぎ)&ジャグジーで開脚ストレッチ

 

通い始めた当初は

以前の泳ぎ方を意識しすぎたり

周りからの声や視線におののき(笑)

呼吸が苦しくて苦しくて大変だった週と

普段、使われていない部分が筋肉痛になったりなんかも

ありましたが

 

最近では上記メニューを毎回

タイムを取りながらも

 

アッという間の気持ちの良い時間を過ごしているのです。

 

一方、ツレはマスターズにも出場したこともあり

サーフィンにも興じていた経験から

仕事で間が空いてしまっても

 

その時と同じように

 

おもっくそ(!)泳ぎますので

帰宅後、ヒザが・・とか

腰が・・とか言うのです。

 

お盆前などはかなり腰に来ていた様子で

まるまる1週間おやすみしていましたです。はい。

 

完全に調子に乗っている状態と言えるでしょう。

 

 

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あなたの日々はどうですか?

あなたの話を聴かせてくださいね。

 

 

あ!もうひとつ。

 

苦しければ、足を着いちゃえば(止まってしまえば)いいことなんでしょうけど

それでも進みたいんだ!って時は

 

やっぱり

たっくさん、吐き出すしかないんです。

 

たっくさん、吐き出すことで

たくさん、吸い込むことができます。

 

これは呼吸のお話だけではなく

感情のおはなし。

 

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気軽に吐き出したいときは2種類のワークショップへ。

tabica.jp

 

ワークショップ【各種セラピー×お茶会】

 

おもっくそ吐き出したいときはカウンセリングをご予約くださいね。

ffsadapter.wixsite.com

 

人の相談にものれるように学びたい方は

NLP体験講座・お申込みフォーム

愛のABC理論

きょうも

 

『 ふふっ・・・』っと


鼻先で笑われてしまうような

ごく当たり前のお話ですから

 

“ 信じられない ”かもしれません。

 

 

でも
ほんとうのお話です。

 

 

ですから
“ 信じられない ”方はこのさきを


スルーしていただいて構いません。

 

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お盆の朝

キッチンに立ち、お料理するツレ。

 

https://www.instagram.com/p/BXvCydhAmkX/

カオスな…おうちバル🍷全国津々浦々の美味しい食べものたち♡朝からツレが作ってくれたキンピラとサーモンの燻製をベースに ・マンゴー(沖縄)・メロン(秋田)・サーモンマリネ(宮城)・キンピラごぼう(奈良)・豚まん(大阪・551)・柿の葉寿司(奈良吉野)・サングリアの中のフルーツには美生柑とイチジク(和歌山)いちばんのご馳走は愛情♡ごちそうさまでしたん♡#S'adapter#整える#おくちからひろがる幸せ#大阪#osaka #福住文子#ホメオスタシス #nlptrainer#abnlp#健康管理士ホームページはこちらからhttps://ffsadapter.wixsite.com/loveワークショップ(食)こちらからhttps://tabica.jp/travels/2354ワークショップ(セラピー)はこちらからhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/5914a0d3524244

 

渾身の力作💪

生鮭の燻製を作り🐟マリネに♪

 

全国津々浦々の美味しいものと

幸せなひと時♡

 

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ツレがお食事のお支度中、わたくしは

大好きな♡

パズルゲームしてたのです♪( ´▽`)

 

すると…

 

「なぁ、ふみちゃん。

ぼくがゲームしてる時に

イライラしてる時、あるやろ?」

 

「あるよ〜。」

 

「ぼくは、ないねんけど…(笑)」

 

「(笑)(笑)(笑)

そりゃ、そーよー!!

〇〇(ツレの呼び名)とは違うもん!!!

何がどう、違うか、具体的に知りたい?」

 

「 うん 」

 

「 〇〇(ツレの呼び名)は

あたかも聞いてますっていう

フリをするでしょう?

それがわかるから、腹が立つのと

まったく、無視する時があるからだよ(笑)

でも、そこで

ムカつくとかイライラするのは

わたしの感情であって

それはわたしから発生するものだから

〇〇(ツレの呼び名)には

どうしようもできないでしょう?

 

だからこそ

その自分の持ち物みたいな感情が

出てたとしても

気にしなくていいんじゃない?」

 

「 ちょ…ちょっと待った!

いま、鮭がやばいねん!

集中せな!!」

 

「(笑)(笑)(笑)」

 

  

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 本当なら、家庭内(?)での

会話の内容など

詳細にまで

書き記すことではないのですが

あえて

書き記すのは

 

家庭内(?)だからこその

コミュニケーションが

大切だからなのです。

 

オノロケを聞いてもらいたいとかではなく(もちろん、幸せです♪( ´▽`)

 

自分と自分たちとの地盤である

プライベートな部分の要とも言える

夫婦間のコミュニケーションが

ミリ単位でもズレていくことによって

何日か

何十日か後に大きな大きな

歪みを生み出していくことを

わたしは知っています。

 

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【 愛のABC理論

人はものごとそのものに苦しめられたり感情を揺さぶられたりはしないのです。

そのものごとをどのように捉えるか?という自分の捉え方によって

苦しんだり、感情が揺れたりします。

表面的に見ると

出来事(A)があって結果(C)が引き起こされるように思えますが

その間には価値観や信念(B)などがあるという考え方です。

 

前出の会話を

ABC理論に当てはめてみましょう。

 

Activating Event=出来事

ツレは話を聞かずに(聞いてるフリをして)ゲームをしている

 

Belief=信念

ひとが話をしている時は話を聴くべきだ

 

Consequences=結果

イライラする。もう、話したくない!

 

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『 ひとが話している時は話を聴くべきだ 』

 

という信念が強ければ強いほど

イライラの感情も大きく強くなりますし

もう、話をしたくない!という行動が

イヤな空気感を生み出し

本当に伝えなければならないことまで

ないがしろになっていきます。

 

そんなとき

 

Belief=信念
ひとが話をしている時は話を聴くべきだ

というのは

 

絶対でしょうか?

 

相手を変えることはできませんが

自分を変えることは容易にできます。

 

前出の例ですと

 

ゲームをしているという状況で

話しかけるのではなく

相手がこちらに関心を持って

話を聴く姿勢があるときに

話しかければいいことです。

 

もしくは

ゲームよりもはるかに価値のある

興味関心を抱けるような

話しかけ方や話の内容であれば

おそらく

相手は身を乗り出して

あなたの話に聴き入ることでしょう。

 

【 愛のABC理論

いかがでしたか…?

 

あなたの日々はどうですか?

あなたの話を聴かせてくださいね。

 

 

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