S'adapter (整える)  ~自然と成長するそのちからを信じて~ 

      S'adapterでは、【おくちから広がる幸せ】を基本理念として 毎日のお食事のこと/からだのこと 自分自身やほかの人との人間関係の中で  起こるコミュニケーションへのアドバイスやご相談を承っております。

やることの多い日の@ランチ


手作業が多くなる日の

@マークランチは

かる~く

サクサク っと ♪

 

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全粒粉のパンをラスクに・・

バター&素焚糖にシナモンを

トントントン ♪ と On

 

全粒粉は表皮、胚芽、胚乳全てを

お粉にしているので

少々、膨らみにくいものの

独特の香り食感がたまらないのです(^-^)♪

 

食物繊維や鉄分、ビタミンB1

補えて女性の強い味方

なりますね(^_-)

 

シナモンには

発汗、発散、整胃作用も。

 

それでは!

ふくずみふみこでしたっ

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